Se você dorme com um travesseiro entre as pernas – você é inteligente

Jun 23, 2024

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por: Taneia Surles, BestReviews

Postado: 11 de agosto de 2023 / 10h47 EDT

Atualizado: 11 de agosto de 2023 / 10h47 EDT

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A maneira como você dorme todas as noites tem impacto na sua saúde geral. Especificamente, dormir de costas e dormir de bruços pode causar problemas de saúde. Por exemplo, de acordo com a Clínica Mayo, dormir de bruços tensiona a coluna e o pescoço, enquanto dormir de costas aumenta o ronco. Dormir de lado é a mais benéfica de todas as posições de dormir.

Uma maneira de melhorar a experiência de dormir de lado é deslizar um travesseiro entre as pernas.

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Dormir de lado é uma das posições de dormir mais saudáveis ​​para a sua saúde.

Os benefícios de dormir de lado podem incluir o seguinte:

Veja como dormir de lado de maneira eficaz, de acordo com a Cleveland Clinic:

Pessoas grávidas podem obter vários benefícios à saúde para si e para seus filhos em crescimento dormindo sobre o lado esquerdo.

Além disso, pessoas com azia (ou doença do refluxo gastroesofágico) podem ter menos episódios de azia dormindo sobre o lado esquerdo. De acordo com um estudo de 2015, pessoas com DRGE apresentam episódios de azia e refluxo ácido mais frequentes e mais longos quando dormem do lado direito em comparação com o lado esquerdo.

Se você dorme de lado ou está pensando em fazer isso, certifique-se de escolher o melhor travesseiro para apoiar seu corpo enquanto dorme.

Ao comprar um travesseiro para dormir de lado, aqui estão alguns recursos a serem considerados:

Almofada de joelho de conforto eterno para travessas laterais

Esta almofada de espuma viscoelástica é feita de materiais macios e densos que se ajustam ao formato da parte inferior do corpo. Possui uma alça ajustável para evitar que as pernas se movam. Os materiais desta almofada foram testados pela Oeko-Tex para ganhar o rótulo Standard 100.

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Almofada de joelho Luna para travessas laterais

Obtenha o máximo alívio da dor com este travesseiro de espuma viscoelástica. Ele fornece suporte lombar, aliviando a dor lombar. É confeccionado em tecido respirável, leve e macio, permitindo a circulação do ar durante a noite.

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Almofada de suporte de espuma para pernas e joelhos Contour Legacy

Esta almofada possui orifícios de ar na espuma viscoelástica para ajudar na ventilação. Ele também possui tecnologia de espuma reguladora de temperatura que afasta o calor do corpo para evitar o superaquecimento.

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Almofada de joelho 5 estrelas United para travessas laterais

Disponível nas cores branco e cinza, coloque esta almofada entre os joelhos para um sono confortável. É feito de materiais densos de alta qualidade com aroma de limão. Ele vem com um estojo anti-borboto respirável e lavável e não é sensível à temperatura.

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Almofada de joelho de espuma viscoelástica Abco Tech com gel refrescante

Esta almofada possui gel e espuma viscoelástica e design ergonômico para aliviar dores e estimular um sono profundo. É respirável, hipoalergênico e à prova de poeira. Seu design evita que escorregue e deslize enquanto você dorme.

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Taneia Surles escreve para BestReviews. BestReviews ajudou milhões de consumidores a simplificar suas decisões de compra, economizando tempo e dinheiro.

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